En una nueva edición de la Columna de Belleza de La Fórmula del Día, la psicóloga Lorena Martos compartió complementos de «belleza interior» e invitó a reflexionar sobre un aspecto que muchas veces queda relegado por las exigencias de la vida cotidiana: nuestros asuntos internos.
¿Qué sentimos? ¿Qué nos preocupa? ¿Qué deseos tenemos? ¿Cuánto tiempo y espacio destinamos a escuchar aquello que ocurre dentro nuestro? Martos planteó que, entre el trabajo, la familia y las obligaciones diarias, es frecuente postergar estas preguntas y funcionar en “automático”.
La especialista explicó que aquello que no atendemos puede manifestarse de distintas maneras, incluso a través de malestares o síntomas físicos. Por eso, consideró fundamental generar momentos de pausa que permitan tomar conciencia de cómo estamos y qué necesitamos.
Durante la charla también se abordó el impacto de la hiperestimulación y, particularmente, el uso permanente del teléfono. Martos propuso observar nuestros propios hábitos y comenzar a tomar distancia de manera gradual y amorosa, sin plantearlo como una lucha ni como una obligación.
La pausa no necesariamente requiere una actividad específica. Puede consistir en unos minutos de respiración, ejercicio físico o simplemente prestar atención a las sensaciones del cuerpo. Según explicó la psicóloga, llevar la atención al cuerpo puede ayudar a disminuir el exceso de actividad mental y recuperar conexión con el presente.
En este sentido, destacó la importancia de encontrar para cada persona un espacio, momento o actividad que permita detenerse y atender los propios asuntos internos. La terapia psicológica puede ser uno de esos recursos, aunque también existen otras alternativas y prácticas que pueden favorecer esos momentos de conexión personal.
Lorena Martos forma parte de Moon Espacio Club, ubicado en Rivadavia 1563, donde se ofrecen diferentes propuestas vinculadas con las terapias interiores, además de servicios relacionados con el bienestar y la belleza.
