En la columna Tu Espacio Vitamina de La Fórmula del Día, Carol Funes, psicóloga, habló sobre cómo acompañar a una persona que atraviesa un momento de malestar emocional y destacó la importancia de observar cambios en sus conductas, escuchar sin presionar y ofrecer una presencia respetuosa.
Funes explicó que algunas señales pueden aparecer más allá de lo que la persona expresa verbalmente. El aislamiento, la pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba, cambios importantes en el sueño o la alimentación, mayor irritabilidad o frases como “no pasa nada” pueden ser indicadores para prestar atención.
En ese contexto, recomendó evitar preguntas cerradas como “¿está todo bien?” y, en cambio, expresar aquello que se está observando: por ejemplo, hacerle saber a alguien que se notó que está más callado o que dejó de participar de determinadas actividades. También remarcó que no es necesario que la persona cuente todo lo que le sucede para saber que cuenta con acompañamiento.
La psicóloga advirtió además sobre algunas frases que, aunque suelen decirse con intención de ayudar, pueden generar mayor presión, como “tenés que ser fuerte”, “todo va a mejorar” o “hay gente que está peor”. En su lugar, propuso validar el malestar, preguntar qué necesita la persona y respetar sus tiempos.
Otro aspecto central fue entender que acompañar no significa convertirse en “salvador” de otra persona. Cuando el malestar persiste o se profundiza, familiares y amigos pueden colaborar buscando ayuda profesional, incluso dando el primer paso para facilitar una consulta.
Funes también destacó la importancia de mantener pequeños gestos de cercanía sin invadir: enviar un mensaje, compartir un momento, ayudar con alguna tarea cotidiana o simplemente hacerle saber a la persona que estará disponible cuando quiera hablar.
Finalmente, dejó un mensaje para quienes atraviesan una situación difícil: no están solos ni solas. Buscar al menos una persona de confianza, compartir lo que está pasando y mantener aquellas actividades que generan pequeños espacios de bienestar puede ser parte del acompañamiento.
En Tu Espacio Vitamina, Carol Funes habló sobre cómo acompañar a alguien que atraviesa un momento de malestar emocional. La psicóloga compartió señales a las que podemos prestar atención, errores que conviene evitar y formas de estar presentes sin invadir, además de destacar la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario. 👇
