En una nueva edición de la Columna de Salud de La Comunidad Despierta, el kinesiólogo Federico Pérez Pesce presentó el programa “Adulto Mayor Activo”, una iniciativa que lleva adelante junto a Franco Rocassalvo y que busca promover la actividad física, la movilidad y la independencia de las personas mayores.
Pérez Pesce explicó que la propuesta está orientada a mejorar capacidades fundamentales para la vida cotidiana, como la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la estabilidad, con especial atención en la prevención de caídas y en la recuperación de la autonomía.
El programa comienza con una evaluación individual para conocer las condiciones y antecedentes de cada participante. A partir de allí, los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona y se conforman grupos de trabajo con niveles similares, buscando generar un espacio cómodo y de acompañamiento.
Las clases incluyen movilidad articular, bloques de fortalecimiento muscular, ejercicios de propiocepción, coordinación y prevención de caídas, además de elongación. La propuesta contempla una frecuencia de dos a tres veces por semana, con entrenamiento supervisado por kinesiólogos.
Durante la entrevista, el profesional remarcó que nunca es tarde para comenzar a realizar actividad física. Como ejemplo, contó experiencias de personas que llegaron utilizando bastones, andadores o muletas y que, mediante el trabajo progresivo, lograron recuperar movilidad y seguridad en sus desplazamientos.
Además del aspecto físico, el programa incorpora un componente social y emocional. La intención es que los participantes puedan compartir experiencias, generar nuevos vínculos y encontrar un espacio de encuentro que acompañe un envejecimiento activo.
Para consultas sobre horarios, cupos o clases de prueba, los interesados pueden comunicarse al 2604 319839.
A continuación, compartimos el audio completo de la Columna de Salud de La Comunidad Despierta, donde Federico Pérez Pesce explica los objetivos, las características y los beneficios del programa Adulto Mayor Activo. 👇
