El autoboicot fue el eje de una nueva entrega de Tu Espacio Vitamina, la columna del programa La Fórmula del Día, donde la psicóloga Carol Funes explicó por qué muchas veces las personas terminan saboteando sus propios proyectos sin siquiera darse cuenta.
Durante la charla, la profesional señaló que el auto boicot es un mecanismo inconsciente mediante el cual una persona pone obstáculos en el camino hacia sus propias metas. Aunque de manera consciente exista el deseo de crecer, avanzar o alcanzar un objetivo, el miedo al cambio, al fracaso o a salir de la zona de confort puede llevar a postergar acciones importantes.
Funes explicó que uno de los ejemplos más frecuentes es la procrastinación: dejar para después aquellas tareas que resultan fundamentales mientras se realizan otras actividades menos importantes.
«El cerebro busca ahorrar energía y mantenerse en un terreno conocido, incluso cuando eso implica seguir en una situación que genera malestar», sostuvo.
La psicóloga remarcó que una de las estrategias más efectivas para vencer este patrón consiste en dividir los grandes objetivos en pequeños pasos alcanzables. De esta manera, cada avance genera una sensación de logro que motiva a continuar y facilita la creación de nuevos hábitos.
Además, destacó la importancia del diálogo interno y del autoconocimiento para detectar cuándo las excusas responden a limitaciones reales y cuándo son producto del miedo. En ese sentido, recomendó preguntarse si las decisiones que se toman están guiadas por los propios valores o simplemente por el temor a enfrentar lo desconocido.
Finalmente, Carol Funes recordó que cuando estas dificultades se vuelven repetitivas y afectan la calidad de vida, buscar acompañamiento psicológico puede ser una herramienta clave para romper el círculo del autoboicot y recuperar la confianza en las propias capacidades.
Escuchá la columna completa de Carol Funes en «Tu Espacio Vitamina», dentro de La Fórmula del Día, y descubrí por qué el autoboicot aparece en nuestra vida y qué herramientas pueden ayudarte a superarlo. 👇
