¿Cuánto tiempo podemos mantener realmente la concentración en una sola tarea? Entre las notificaciones, las redes sociales, el celular y las múltiples actividades diarias, sostener el foco se convirtió en un desafío cada vez más frecuente.
Sobre este tema habló en LV18, Nicolás Fernández Miranda, mentor de rendimiento profesional, quien llegará a San Rafael para presentar “Hackeá tu cerebro”, una conferencia en la que aborda herramientas de neurociencia aplicadas a situaciones cotidianas.
Durante la entrevista, Fernández Miranda explicó que uno de los principales problemas actuales es la creencia de que podemos hacer varias tareas al mismo tiempo de manera eficiente. Para graficarlo, realizó un ejercicio en vivo con los integrantes de la radio que permitió comprobar cómo aumenta considerablemente el tiempo necesario cuando se intenta realizar dos actividades simultáneamente.
Nicolás Fernández Miranda, mentor de rendimiento profesional, quien llegará a San Rafael para presentar “Hackeá tu cerebro”
Según explicó, esto se relaciona con el denominado “task switching cost”, es decir, el costo cognitivo que implica pasar de una tarea a otra. En lugar de hacer dos cosas al mismo tiempo, el cerebro cambia constantemente de actividad y utiliza recursos que terminan afectando la concentración y el rendimiento.
El especialista planteó que muchas veces las personas llegan al final del día con la sensación de no haber tenido tiempo para estudiar, aprender algo nuevo o realizar actividades personales. Sin embargo, sostuvo que en numerosos casos el problema no es la falta de tiempo, sino la utilización ineficiente de la concentración.
Entre las herramientas que propone se encuentra reducir la multitarea, especialmente cuando se trata de actividades que requieren un trabajo cognitivo profundo. También destacó la importancia del sueño, ya que una mala calidad de descanso puede afectar la capacidad para procesar y retener información.
Fernández Miranda remarcó que comprender cómo funciona el cerebro permite incorporar herramientas concretas para tomar mejores decisiones, mejorar el rendimiento y estar más presentes en las actividades cotidianas. La propuesta apunta a transformar hábitos sin plantear soluciones mágicas, sino a través de procesos sostenidos y aplicables.
“Hackeá tu cerebro” llega a San Rafael
La conferencia de Nicolás Fernández Miranda se realizará este viernes 18 de septiembre, a las 21, en el Aula Magna de la Facultad de Ciencias Aplicadas a la Industria de San Rafael.
“Hackeá tu cerebro” propone abordar, mediante humor, participación en vivo y ejemplos cotidianos, problemáticas como la distracción constante, el agotamiento, la falta de foco y la sensación de vivir en piloto automático.
El encuentro busca acercar conceptos vinculados con la neurociencia, la psicología y el comportamiento humano a herramientas que puedan ser utilizadas en la vida cotidiana.
