En una nueva edición de la columna Entrenamiento y Salud, del programa La Fórmula del Día de LV18, se abordó la importancia de la formación y el criterio profesional a la hora de acompañar a una persona durante su entrenamiento.
Ricardo Alí Sosa, entrenador especialista en Fuerza y Movimiento, explicó que un buen entrenador debe contar con conocimientos técnicos y prácticos, experiencia, compromiso y pasión por su profesión.
Durante la charla, destacó que la denominada “caja de herramientas” reúne los conocimientos y criterios necesarios para evaluar a cada persona, identificar sus necesidades y seleccionar los ejercicios adecuados. En ese sentido, remarcó que no existen ejercicios universalmente “buenos” o “malos”, sino ejercicios correctamente o incorrectamente seleccionados y ejecutados según cada caso.
Alí Sosa también puso el foco en la importancia de individualizar los entrenamientos y comprender los patrones básicos de movimiento antes de avanzar con determinados ejercicios. Además, señaló que escuchar, acompañar y comprender a quien entrena también forman parte de las herramientas del profesional.
Otro aspecto central fue la importancia de la disciplina y la constancia, por encima de depender exclusivamente de la motivación. Asimismo, recomendó a quienes buscan formarse como entrenadores recurrir a buenos referentes y mentores, profundizar en anatomía funcional y mantener una búsqueda permanente de conocimientos.
El especialista también destacó el valor del trabajo interdisciplinario y de construir redes de confianza con otros profesionales vinculados a la salud y el movimiento, ya que cada persona puede presentar necesidades que requieren diferentes abordajes.
La columna dejó como concepto central que tener muchas herramientas no alcanza: también es fundamental saber cuál utilizar, cómo hacerlo y en qué momento, siempre con el objetivo de favorecer una adaptación positiva y mejorar la experiencia de quien realiza actividad física.
En el siguiente audio, Ricardo Alí Sosa desarrolla el concepto de la “caja de herramientas” del entrenador y explica por qué la formación, la experiencia, la escucha y el criterio son fundamentales para acompañar de manera adecuada a cada persona. 👇
