En la Columna de Salud de La Comunidad Despierta, Leila Amaya y Bruno Lira, de Apolo Recovery, presentaron una propuesta enfocada en la recuperación corporal y el descanso activo, pensada tanto para deportistas como para personas que buscan aliviar las exigencias físicas de la vida cotidiana.
El proyecto surgió con el objetivo de poner en primer plano un aspecto que muchas veces queda relegado: la recuperación. El espacio ofrece sesiones guiadas de 60 minutos a través de un circuito que combina botas de compresión, crioterapia en pileta y sauna.
El recorrido comienza con las botas de compresión, mediante un sistema de presoterapia neumática que aplica presión secuencial en las piernas y busca favorecer la circulación y el drenaje linfático. Luego se realiza la crioterapia, con inmersión en agua fría, una técnica utilizada para disminuir temporalmente la sensación de dolor y la inflamación asociada al esfuerzo físico.
El circuito finaliza en el sauna, donde el calor favorece la relajación muscular y genera una instancia de descanso integral.
Durante la entrevista, Amaya y Lira destacaron que la propuesta no está destinada exclusivamente al alto rendimiento. También puede resultar de interés para personas que realizan actividad física de manera amateur o atraviesan jornadas laborales exigentes. Además, el espacio cuenta con distintas alternativas de entrenamiento, entre ellas gimnasio, entrenamiento híbrido, calistenia, Pilates, yoga y propuestas para niños y adultos mayores.
Apolo Recovery busca generar una comunidad alrededor de la actividad física, el entrenamiento y la recuperación. Para conocer más sobre sus instalaciones y propuestas, se puede consultar su perfil de Instagram @apolo.recovery.
En la Columna de Salud de La Comunidad Despierta, Leila Amaya y Bruno Lira, de Apolo Recovery, explicaron por qué la recuperación corporal es un componente fundamental después de la actividad física y presentaron el circuito de botas de compresión, crioterapia y sauna que ofrece el espacio. 👇
